調布わいわいサロン

3月２５日の午後２時から４時まで、総合福祉センター４階の視聴覚室でライフチーム企画「人生百歳時代を自分らしく健康で輝いて生きる」を
開催しました。　わいわいサロン会員メンバー１７名及びライフチームメンバー4名が参加しました。


昨年１２月にわいわいサロンメンバーを対象にした「健康アンケート」の結果発表


わいわいサロンメンバーの代表として湯本さんと鈴木さんが自分の健康法を体験談として発表。
皆さん大変参考になったとの意見でした。



その後、３グループに分かれて、グループ討議。　皆さん、活発に意見交換されてました。
特に湯本さんの健康維持の水泳を３０年継続していること、鈴木さんの「一・十・百・千・万」健康法が話題でした。



「一・十・百・千・万」健康法とは、
一日一回は文章を読む。
一日十回笑う。
一日百回深呼吸する。
一日千文字を書く。
一日一万歩歩く。
皆さん、如何ですか？　挑戦してみましょう！

最後に、岸本代表が締めくくりのコメントをされて、終了しました。


井場