たまりば

  地域と私・始めの一歩塾 地域と私・始めの一歩塾  調布市 調布市


2018年03月26日

ライフチーム企画「人生百歳時代を自分らしく健康で輝いて生きる」

3月25日の午後2時から4時まで、総合福祉センター4階の視聴覚室でライフチーム企画「人生百歳時代を自分らしく健康で輝いて生きる」を
開催しました。 わいわいサロン会員メンバー17名及びライフチームメンバー4名が参加しました。
開会挨拶をアンケート結果発表

昨年12月にわいわいサロンメンバーを対象にした「健康アンケート」の結果発表
ライフチーム企画「人生百歳時代を自分らしく健康で輝いて生きる」

わいわいサロンメンバーの代表として湯本さんと鈴木さんが自分の健康法を体験談として発表。
皆さん大変参考になったとの意見でした。
湯本さんの体験談
鈴木さんの体験談

その後、3グループに分かれて、グループ討議。 皆さん、活発に意見交換されてました。
特に湯本さんの健康維持の水泳を30年継続していること、鈴木さんの「一・十・百・千・万」健康法が話題でした。
ライフチーム企画「人生百歳時代を自分らしく健康で輝いて生きる」
ライフチーム企画「人生百歳時代を自分らしく健康で輝いて生きる」

「一・十・百・千・万」健康法とは、
一日一回は文章を読む。
一日十回笑う。
一日百回深呼吸する。
一日千文字を書く。
一日一万歩歩く。
皆さん、如何ですか? 挑戦してみましょう!

最後に、岸本代表が締めくくりのコメントをされて、終了しました。
ライフチーム企画「人生百歳時代を自分らしく健康で輝いて生きる」

井場









  • 同じカテゴリー(高齢を幸齢にプロジェクト)の記事画像
    調布わいわいサロン2015年活動まとめ
    わいわいサロン忘年会
    同じカテゴリー(高齢を幸齢にプロジェクト)の記事
     調布わいわいサロン1月度運営委員会 (2016-01-05 23:31)
     調布わいわいサロン2015年活動まとめ (2015-12-31 12:05)
     終末医療 (2015-12-16 09:19)
     わいわいサロン忘年会 (2015-12-13 23:49)
     お待ちかね、エンタク先生の睡眠講座第2弾! (2011-11-14 22:35)
     人は眠れなくても死にません! (2011-11-07 11:28)

    Posted by 調布わいわいサロン  at 20:19 │Comments(0)高齢を幸齢にプロジェクト

    上の画像に書かれている文字を入力して下さい
    <ご注意>
    書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。


    削除
    ライフチーム企画「人生百歳時代を自分らしく健康で輝いて生きる」
      コメント(0)